Menu

Kennisbank

Klok effectiever werken

12 TIPS om effectiever te werken

Praktische tips om meters te maken op kantoor. Elke kantoor- of beeldschermwerker heeft het er weleens moeite mee: concentreren. Zeker als je in een open kantoor werkt ligt afleiding continu op de loer, collega’s overleggen met elkaar, iemand voert een telefoongesprek en weer een ander heeft de radio aan. We hebben een aantal praktische tips […]

Lees meer
Kapotte bureaustoel vervangen

Nieuwe bureaustoel kopen? 9 tips om u te helpen.

U bent aan een nieuwe bureau stoel toe? en nu…? Gemiddeld kopen mensen en bedrijven één keer per zeven jaar een nieuwe kantoorstoel. Het is dan ook niet verwonderlijk dat u niet precies weet waar u op moet letten bij het kopen van een goede nieuwe ergonomische stoel. We gaan u hierbij helpen. Belangrijk is […]

Lees meer
langdurig zitten is slecht

Langdurig zitten op het werk

Langdurig zitten of sedentair gedrag? We spreken van sedentair gedrag bij activiteiten met een laag energieverbruik (<1,5 MET) (1) in zittende of liggende houding (maar niet slapen).(2) Hoeveel zitten we? Zitten in Nederland In 2015 brengen Nederlanders gemiddeld 9,5 uur per dag zittend door. Nederlandse werknemers zitten gemiddeld 8,3 uur op een weekend dag en […]

Lees meer
Ontspannen zitten op de bureaustoel Ergo 452

Einde aan de rugpijn

In Nederland hebben naar schatting zo’n twee miljoen mensen last van rugpijn of nekpijn. Uit cijfers die het RIVM recent (2018) naar buiten heeft gebracht blijkt dat vorig jaar ruim 1,1 miljoen vrouwen en 858.600 mannen met rugklachten of nekklachten bij de huisarts bekend waren. (1) Lage rugpijn zonder uitstraling meest voorkomende klacht. Lage rugpijn […]

Lees meer
Zadelkruk, tabouret, ponyseat

Ergonomische Zadelkruk om goed te zitten

“Zitten is dodelijk” en “zitten is het nieuwe roken” zijn veel gehoorde uitspraken die ons doen beseffen dat langdurig zitten niet goed voor ons is.In Nederland zijn dan ook meer dan 2 miljoen mensen die last hebben van rugklachten, nekklachten en schouderklachten. Een ergonomische zadelkruk is steeds meer een alternatief voor een gewone bureaustoel. Kantoorwerkers […]

Lees meer

Rugklachten bij chauffeurs

Autorijden en rugklachten zijn een veel voorkomende combinatie.In de transportbranche heeft meer dan de helft van de Europese vrachtwagenchauffeurs problemen met rug, nek en schouders. Lange dagen achter het stuur veroorzaken veel rugklachten. Maar niet alleen bij vrachtwagenchauffeurs, maar ook bij rijinstructeurs, buschauffeurs, taxichauffeurs en vertegenwoordigers komen veel spier- of gewrichtsproblemen voor. Overgewicht is een […]

Lees meer
Muziekstoel voor muzikanten

Muzikanten en pijnklachten

Pijn bij het musiceren kan belemmerend werken bij het maken van (professionele) muziek. Pijn word door de muzikant genegeerd om maar te kunnen blijven spelen. Gewrichtspijn komt vaak voor en kan worden veroorzaakt door repeterende bewegingen (RSI/CANS).De huidige druk op muzikanten is best hoog. Er is vaak lang geoefend, accommodaties en boekingen zijn al ver […]

Lees meer
Een vertikale muis tegen RSI klachten

RSI klachten voorkomen

Wat zijn RSI klachten en hoe kan je ze voorkomen RSI = Repetitive Strain Injury: door lange tijd achter elkaar dezelfde bewegingen te maken of dezelfde houding aan te nemen kunnen RSI klachten en aandoeningen ontstaan.Tegenwoordig ook wel CANS geheten;  Complaints of Arm Neck and/or Shoulder – klachten aan arm nek en/of schouder Werken met […]

Lees meer
Een vertikale muis tegen RSI klachten

Hoe kan je als tekstschrijver pijnklachten voorkomen?

Voorkomen is beter dan genezen Heb je jezelf wel eens afgevraagd hoe lang je dagelijks voor de computer zit? Schrijven is een creatief proces en voordat je het weet zit je zo maar een paar uur achter elkaar te werken. Het is belangrijk er voor te zorgen dat hierdoor geen lichamelijke klachten ontstaan zoals nek-. […]

Lees meer
zit sta bureau voor actief staand werken

Wat is het effect van zit-sta werken?

Inleiding Zit-sta werken wordt steeds populairder. Maar wat is nu daadwerkelijk het effect van afwisselend staand-zittend werken? Draagt het alleen bij aan de gezondheid of ook aan andere factoren? Deze impact is onderzocht d.m.v. meerdere onderzoeken onder callcenter medewerkers. Procesoptimalisatie en scherpe targets Procesoptimalisatie en scherpe targets verbeteren de prestatie van callcenter medewerkers. Echter de […]

Lees meer